Meditation

Meditation kann ein sehr wirkungsvoller Begleiter in unserem schnelllebigen Alltag sein und bei regelmäßiger Übung Hilfe zur Selbsthilfe bieten. Durch die regelmäßige „Durchführung“ erleben Sie eine Änderung Ihres selbst. Es stellt sich mehr und mehr das Gefühl von Gelassenheit und im Fluss sein ein. Ich durfte durch Meditation erleben, dass meine persönlichen Themen an Intensität verloren haben und ich durch die Momente der Stille und der Atmung mehr bei mir angekommen bin, authentischer geworden bin und scheinbar schwierigen Situationen und ihrem Wesen mit entsprechend mehr innerer Sicherheit begegnen konnte.

Meditation im Alltag hat aber auch nachgewiesenen, medizinischen Einfluß auf unser Wohlbefinden im Alltag und im Berufsleben.  Meditation wirkt sich positiv auf unser Immunsystem aus, der Blutdruck reguliert sich und die Reaktionsfähigkeit sowie die eigene Kreativität werden unterstützt.  Meditation fördert im allgemeinen unsere Achtsamkeit.

Wann immer Sie Zeit haben, tun Sie nichts und beobachten Sie, nehmen Sie wahr, spüren Sie Ihrer Atmung nach – und erfahren Sie Ihre persönliche Weite.
Ich biete geführte Meditationen zum Wohlbefinden, aber auch zu speziellen, persönlichen Themen in meinen/ihren Räumlichkeiten an.